【発表】「マインドフルなストレス解消」はじめます!!【初回無料】

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こんにちは!ばちと言います。

この記事は告知用の記事になります。
まずはこちらのツイートをご覧ください。

みなさま、ストレスたまりませんか?
仕事や勉強などいそがしい毎日を送っていると、ストレスがたまりますよね。

  • ストレスがたまったので誰かに話したい!
  • でも、友人とはなかなか予定があわない!!
  • そもそも友人には話しづらい…

など、話聞いてもらいたいけど、友達には気をつかってなかなか話せない、という方も多いはず。

そこで、そういったストレスを発散できない方へ向けて、僕が1時間お話を聞きます!という趣旨です。

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僕のプロフィール

とはいっても、いやいや、あんた誰やねん。って話だと思いますので、軽く自己紹介をさせてください。

僕は

  • 国立大学を卒業
  • 内向型の26歳社会人
  • 自分らしい働き方のため、転職活動中
  • 6年半の交際経験あり
  • 3年間病院に勤め、共感や傾聴を仕事に
  • 心理学に興味があり、心理に関するブログを運営

といったかんじです。

病院に勤め、のべ1万人をこえる患者さんと接した経験から、「話を聞くスキル」が身につきました。
これらの経験をいかし、誰かのお役に立てればと思った次第です。

マインドフルなストレス発散の詳細について

それでは本企画についてです。

  • お悩みの内容
  • 実施方法
  • 当日の流れ
  • 料金

について順番に見ていきましょう!

お悩みの内容【何でもOK】

お悩みの内容は基本的にしばりはありません。

ですが、上記の経験をふまえ、

  • 勉強
  • 人間関係
  • 内向的な性格についての悩み
  • 恋愛
  • 仕事

あたりのお話は深いところまでできるかなと。

ただし、1つだけ例外があり、暴力や犯罪に関わる内容はNGとさせてください。
そういった内容の場合、中断することもございますのでご了承ください。

実施方法

オンラインでの実施となります。

「Google Meet」というアプリを使います。
事前にアプリのインストールと簡単な設定をお願いします。

お時間が近づきましたら、ミーティングのURLを送ります。

✔︎iPhoneの方はこちらからダウンロードできます!
https://apps.apple.com/jp/app/google-meet/id1013231476

当日の流れ

当日は、以下の流れにそって進めます。

  1. 5分ほど自己紹介
  2. 10分ほどマインドフルな会話
  3. 時間までお話

マインドフルな会話とは、Googleの研修プログラムにも取り入れられている方法です。

要するに、僕が4分間ずっとお話を聞き、6分かけてお話の内容について確認する、という感じです。
詳細は、下記の画像をご覧ください!(話し手→あなた、聞き手→僕)

Googleの研修プログラムによると、話を聞いてもらった人は、感謝の気持ちや相手に対する親密性など、ポジティブな感情が増加したそうです。

ぜひこの感覚を味わってみてほしいです!

料金

始まったばかりということもあり、しばらくの間、だれでも初回は無料です!

その後の料金については、1時間あたり

  • Twitterのフォロワーさん(新規フォローもOK)→300円
  • それ以外の方→500円

という感じで考えています。

このあたりはやってみつつ試行錯誤と考えているので、今後変更すると思います。

お申し込み方法

ご希望の方は、僕のTwitterへコメント、またはDMをお送りください。

基本的に平日の6時以降で考えていますので、お申し込みの際、希望日時を3つほど挙げていただけるとスムーズにいくかと思います。

それでは「マインドフルなストレス発散」にてお会いしましょう!

以上です。

至らぬ点があるかと思いますが、みなさまの心が少しでも楽になるよう、工夫を重ねていこうと思っています。
ご利用後、もし気に入っていただけたら「#マインドフルなストレス解消」というハッシュタグをつけて拡散していただけると、泣いて喜びます。笑

特にストレスがないけど話してみたい、という方も、初回は無料ですのでお気軽にどうぞ!

それでは!

参考文献

サーチ・インサイド・ユアセルフ,チャディー・メン・タン,英治出版

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