ライフハック 瞑想を2年で6000分やってみた感想。瞑想の効果やコツも解説 瞑想をやってみたけど、なかなか効果を実感できなくてやめてしまった・・・。という方や、まだ瞑想をしたことがない、という方もいらっしゃると思います。この記事では、そういった方へ向けて、2年で6000分瞑想した経験から、瞑想のメリットや習慣化のコツについて解説しました。 2020.06.20 ライフハック運営者情報