習慣

読書法

本を読むのが遅い人におすすめの習慣6選【読書スピードアップ】

「たくさん読みたい本があるけど、読むのが遅くてなかなか読み終わらない」「読書スピードを上げたい」というお悩みを解決できる習慣について解説しました。具体例として、筆者の朝のルーティンも紹介していますので、ぜひ参考にしていただければうれしいです。
集中力、習慣術

目標達成を2〜3倍高めてくれるテクニック「イフゼンプランニング」【応用法もご紹介】

目標を達成することができない・・・。習慣をつけたいけど毎日続けることができない・・・。そんな挫折をした経験をされた方もいらっしゃると思います。今回の記事では、目標達成率を2倍以上高めてくれるテクニック「if-thenプランニング」を紹介します。このテクニックを応用する方法についても例をまじえて解説しています。
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