集中力、習慣術 おすすめの瞑想8種類。2年続けて分かったポイントやコツも解説
瞑想を2年間続けている僕が、おすすめの瞑想法を8種類解説しました。「それぞれどんな人におすすめか」という点も紹介しているので、あなたの目的に応じた瞑想を取り入れてみて下さい。瞑想を習慣にして、人生を変えていきましょう。
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鬼滅の刃 マルチタスクと自我消耗とは？「鬼滅の刃」煉獄杏寿郎を例にわかりやすく解説【対策も】
この記事では、心理学について学びたい方、鬼滅の刃が好きな方向けに「鬼滅の刃」の煉獄杏寿郎の戦い方を例に「マルチタスク」と「自我消耗」について分かりやすく解説しました。
人間関係 【書評】「嫌われる勇気」人間関係のあらゆる悩みを解決するテクニックとは？【感想・要約】
「相手が伝えたことをしてくれない」「親や上司など、誰かに命令されることがストレスだ」という人間関係の悩みを解決する「嫌われる勇気」についてわかりやすく解説しました！「課題の分離」を日常で活かす方法についても解説しています！
書評 【書評】集中力を高める方法は「自分を操る超集中力」を読めばわかります【感想・要約】
「自分はもともと集中力がない人間だから・・・」と集中力に悩みを抱える方も多いと思います。この記事では、そんな方におすすめの１冊「自分を操る超集中力」についてわかりやすく解説しました。本書を実践するための具体的なステップについても考察しています。
読書 本を読むのが遅い人におすすめの習慣６選【読書スピードアップ】
「たくさん読みたい本があるけど、読むのが遅くてなかなか読み終わらない」「読書スピードを上げたい」というお悩みを解決できる習慣について解説しました。具体例として、筆者の朝のルーティンも紹介していますので、ぜひ参考にしていただければうれしいです。
ライフハック 瞑想を2年で6000分やってみた体験談。実感した効果や継続のコツも
この記事では2年で6000分瞑想した経験から、瞑想のメリットや習慣化のコツについて解説しました。「瞑想をやってみたけど、効果を実感できなくてやめてしまった…」「まだ瞑想をしたことがない」という方はこの記事を参考に瞑想を続けてみて下さい。