ばちブログ

「読書スピードが遅い」「本の内容をすぐに忘れてしまう」と言ったお悩みを解決できるのが、運動です。この記事では、「脳を鍛えるには運動しかない」という本を読み、僕の読書ライフがどれほど豊かになったかについて解説しています。

ハーバード大学の医学博士、ジョン・J・レイティ氏が書かれた「脳を鍛えるには運動しかない」を読んで、僕がどう考え、どう行動して運動を習慣化したのかについて解説しました。運動を習慣にしたいけど、なかなか続けられない、という方のお役に立つ内容です。

「たくさん読みたい本があるけど、読むのが遅くてなかなか読み終わらない」「読書スピードを上げたい」というお悩みを解決できる習慣について解説しました。具体例として、筆者の朝のルーティンも紹介していますので、ぜひ参考にしていただければうれしいです。

「運動を習慣にしたいけどなかなか続かない」「集中力がなさすぎる」「テストの成績を上げたい」そんなお悩みを解決する1冊「脳を鍛えるには運動しかない」を紹介です。運動を習慣化するためのif-thenプランニングについても紹介していますので、参考にしてください。

「やらなきゃいけないことがあるけど、やる気がでない」「やる気を上げる方法を試しても、効果がなかった」こんなお悩みを解決できる１冊「やる気が上がる８つのスイッチ」について解説しました。筆者の伝えたいことをif-thenプランニングに落とし込み、すぐに行動できるよう工夫しました。

ブログ運営２ヶ月目の成果についてまとめました。今月目標達成できたのか、来月の目標についても触れています。

いい習慣を身につけ、悪い習慣を減らしたい・・・。この記事では、そういった方の役に立つ、「２０秒ルール」についてわかりやすく解説しました。筆者が実際に取り入れている方法についても解説していますので、参考になるかと思います。

先日Twitterで開催した「積読解消しようの会」。その結果報告です。ご参加いただいた方々の声や、この回のメリット、次回開催への改善点などを振り返りました。

「長い時間集中できず、すぐに別のことを考えてしまう」「集中力を鍛えたい」という悩みを解決する「ポモドーロテクニック」について解説しました。ポイントや注意点。実際の活用法まで幅広く解説しています。