内向的な性格の特徴とは?自己理解を深め、仕事や恋愛に活かそう

コーヒーと読書 内向型

こんにちは、ばちといいます。

  • 内向的な人の特徴を知りたい
  • 内向的な性格は、だめな性格なんだろうか…
  • 外向的になれば、幸せになれるの?

この記事は、こういった方へ向けて書いています。

✔︎本記事の内容

  • 内向的とは?
  • 内向型の特徴6選
  • 内向型が自分を変えずに幸せになる方法

僕も内向的な性格に悩みを抱えていました。
外向的な人がうらやましくて、僕もそうなりたいなと思ってたんです。

でも、性格はなかなか変わりません。

外向的にふるまっても、無理してうまく行かず…。
やっぱダメ人間なのか」と自己嫌悪が止まらない日々のスタートです。

そんなあるとき、本を読んで内向型の特徴について学びました。
まさにぴったりあてはまり、心のもやもやが晴れていったんです。

今では、内向的な性格を活かせるWebライターに転職し、充実した日々を過ごしています。

この記事で伝えたいことは、内向的な性格を変える必要なんてないということ。

内向的な性格は劣っているのではなく、あなたの個性ですから。
その強みを活かせる環境に身をおけば、そのままで幸せになれるんです。

この記事では、そのための第一歩として

  • 内向型の特徴
  • 内向型の歩むべき道

について解説します。

前置きが長くなりましたが、心がちょっと楽になる、そんな内容ですので、3分ほどお付き合いください。

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内向的とは?6つの特徴を解説

本を読む少女

「内向的」とは、思考や興味が内側に向きやすい性格のこと。

有名な心理学者、カール・ユングは著書の中で、下記のような特徴があると述べてます。

  • 思考や感情に興味を示す
  • 出来事の意味を深く考える
  • 一人でいる時間にエネルギーをたくわえる

一方外向的な人は、これらの逆の特徴を持つんですね。

  • まわりの人やものに興味を示す
  • 考えるよりも行動する
  • 誰かといるときにエネルギーをたくわえる

現在はさまざまな議論がされ、細かい定義はさまざまです。

最近ではいくつかの重要な点で合意に達しているようだ。

そのひとつは、内向型と外向型とでは、うまく機能するために必要な外部からの刺激のレベルが異なるという点だ。

スーザンケイン「内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える」p20より引用

しかし、上記のように「弱い刺激を心地いいと感じる」という点はほぼ一致していると考えていいでしょう。

そんな内向的な人が持つのは下記のような特徴です。

  • 一人の時間が好き
  • 話すより聞く
  • 雑談より深い話
  • 感情表現が薄い
  • 電話よりメール
  • 考えてから行動

順に解説していきます。

一人の時間が好き

内向的な人は一人の時間を好みます。
この時間に、エネルギーをチャージしているのです。

なのでたとえば

  • 読書
  • 料理
  • 映画やアニメ鑑賞

など、だれにも邪魔されない時間が至福のひとときなんです。

僕も本やマンガ、アニメやYouTubeを読む時間は至福ですね。

内向型には、一人の時間は必須。
必ず一人になれる時間を確保しましょう。

話すより聞く

友人とのコミュニケーションは、話すよりも聞くのを好みます。

僕は友人と会うとき「ちゃんと話が盛り上がるかな」「深い会話ができるかな」と心配になります。

でも、話が好きな友達がひとりでもいれば、安心できるんですよね。

自分ががんばらなくてもいいんだと、肩の荷が降りたような感覚になるからです。

内向的な人は、聞くほうが好き。
ムリに話そうとしなくてOKです。

雑談より深い話

話す内容は、雑談ではなく深いものです。

外向型は、軽い雑談でも満足できます。
人との関わりの中でエネルギーを蓄えられるわけですから。

しかし内向的な人は、雑談ではあまり満足できないかもしれません。

相手がなにを考え、どう感じ、どう行動したのかに興味を持ちます。

深い話をして初めて、いい話ができたと感じるんです。

逆にいえば「今日はあまり深い話ができなかったな。相手にも悪いな」と考える必要はありません。
友人は、あなたと雑談ができただけでも満足しているはずですから。

感情表現が薄い

内向型は、大きなリアクションはとりません。

あなたも友人に「反応薄いな」といわれた経験もあるかもしれません。
僕も感情表現がうまい方ではないので、よく指摘されます。

音声配信をしていたころ、声だけだと楽しそうに聞こえない、といわれたこともあります。

感情と行動が異なるので、誤解される原因の一つですね。

電話よりメール

そして、話すよりも文字でのコミュニケーションを好みます。

電話は拘束されるうえ、とっさの反応が求められます。

一方テキストでは、空いた時間によく考えてから送信できます。
なので

  • 友人とは、電話よりもライン
  • 仕事では電話よりもメールやチャット

がベスト。
ちなみに僕は、電話がなり止まない職場から、電話のならない職場に転職しました。
それだけでも転職してよかったなと感じるほど快適です。

考えてから行動

内向的な人は、考えてから行動します。

世の自己啓発本やインフルエンサーたちは、「今すぐ行動、とにかく行動」と主張しています。
しかし、あれは内向型にはあまり合わないアドバイス。

外向型は、とにかく行動し、トライアンドエラーをくり返して成功を近づけます。

一方内向型は、深く考え、行動すべきだと判断してから、ミスを避けつつ行動します。

このような行動スタイルのちがいがあるので、「行動できない自分はだめなんだ…」と責める必要はありません。
あなたのペースで、ゆっくり進んでいけばOKです。

内向型人間の特徴を活かし、幸せになるには?

階段

内向型は、以上のような特徴を持ちます。
なので、これらの特徴を活かせるライフスタイルに近づけていけばいいんです。

ムリに変えようとするのではなく、環境を変えるほうが、楽ですし確実です。

ここで紹介する方法を、できそうなものから取り入れてみてください。

自分を受け入れる

まずは大前提。
当たり前のことですが、自分を受け入れるのは意外とできていないものです。

  • 僕は内向的な性格なんだ
  • うまく話せないのは聞くほうが合っているからだ
  • 今すぐ行動しなくても大丈夫

このような感じで、あなたの特徴を認めてあげましょう。

ちなみに、自分を受け入れるトレーニングとして有効なのが、瞑想です。
僕も2年続けており、客観的に自分を見るようになれました。

その他の効果について知りたい方は、瞑想を2年で6000分やってみた体験談。実感した効果や継続のコツもをご覧ください。

趣味の時間を死守する

趣味の時間を最優先しましょう。
一人の時間を作れないと、どんどん疲れていきます。

  • アニメを見る
  • YouTubeを見る
  • ゆっくり本を読む

他にも、運動や副業などの自己投資の時間もいいですね。

予定はうめるのではなく、空けておく。
これが内向的な人のスケジュール術です。

理解してくれる人とだけ付き合う

ノリ悪くね?」こういう人とは縁を切りましょう。笑

  • あなたは、話すよりも聞くのに向いています
  • あなたは、感情の表現がうまくありません
  • あなたは、急に予定を入れられると困ります

これらを理解してもらえない友人と付き合っていても、疲れるだけです。

もちろん「友達やめるわ」という必要はありません。
徐々に合う回数を減らし、フェードアウトすればOK。

世界には、あなたを理解してくれる人はたくさんいます。
ストレスを感じる人とは付き合う必要なしです。

聞き上手をめざす

うまくコミュニケーションができないと悩む方は「自分ががんばって話さなきゃ」と思っていませんか?

内向型は、うまく話すよりも、聞き上手を目指すほうが楽です。
聞くほうが得意ですから。

聞くことも立派なコミュニケーション。
質問と返事のキャッチボールによって会話になります。

なので、聞く力はまさにコミュ力

たとえ話せなくても聞き上手になれば、十分人間関係を深めることはできるんですね。
得意を伸ばしていきましょう。

強みを活かせる仕事へ転職する

内向的な人は、仕事に悩むことも多いはず。
現代は外向型向けの社会なので、その中で働くとギャップを感じやすいんですよね。

しかし、それはあなたの強みを活かせない環境であることが大きな原因の一つ。
あなたには、仕事に活かせるこんな強みがあります。

  1. 創造力
  2. 集中力
  3. 共感力
  4. 分析力

もし、強みを活かせない環境にいるなら、転職するのも一つの手でしょう。

ちなみに、内向型にあう具体的な職種については、内向的な人に向いてる仕事10選。仕事が辛いなら環境を変えようで解説しています。
選択肢を広げてみてください。

内向的な性格の特徴を理解し、あなたに合った人生を歩もう

これまでは、内向型ゆえに苦しい人生だったかもしれません。

でも、この記事を読んだあなたは、内向型の生き方がすこしだけ見えたはず。
これからの人生は「内向型ゆえに幸せな人生」を送っていきましょう。

僕がそんな人生を送るためのヒントを学んだ本が、スーザンケインさんの「内向型人間のすごい力」です。
下記でその要点をまとめたので、購入する前に目を通しておくと、より理解が深まるのでぜひ。

それでは、あなたが楽に生きられるように祈っています。

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