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瞑想を2年以上続けている僕がおすすめする瞑想を8種類紹介します。瞑想とは一口に言っても、たくさんの種類があります。瞑想は継続が命。色々試して、あなたが続けやすい瞑想を見つけて下さい。

瞑想をやってみたけど、効果を実感できない…「瞑想がいい！」ってよく聞くけど、どんな効果があるの？瞑想を続けるコツが知りたい！ 今回は、こんなお悩みを解決します。 結論、瞑想はすごくおすすめなので、ぜひ続けてほしいです！！ 僕は、2019~2020年の...