集中力– category –

瞑想を2年以上続けている僕がおすすめする瞑想を8種類紹介します。瞑想とは一口に言っても、たくさんの種類があります。瞑想は継続が命。色々試して、あなたが続けやすい瞑想を見つけて下さい。

いい習慣を続けるには？悪い習慣を断ち切るには？カンタンでわかりやすい方法はないの？ 当記事では、こういったお悩みにお応えします！ あなたは「運動を習慣にしたいな〜」とか「テレビばっかり観ちゃうのやめたいな〜」とか思いませんか？ 僕もそう思い...

仕事や勉強中、すぐに別のことを考えてしまいます・・・集中力を鍛えたい！！ 今回はこういったお悩みを解決します。 ずーっと集中して、 バリバリ仕事をこなしたりたくさんの本を読んだり家事をサクッと終わらせたり という願いは誰にでもあるのではない...

こんにちは、ばちといいます。if-thenプランニングを活用し、ブログの更新を続けています。 if-thenプランニングについて分かりやすく学びたい！目標を立てたはいいけど、なかなか達成できない…今年こそは運動を始めるんだ！ この記事は、こういった方へ向...

瞑想をやってみたけど、効果を実感できない…「瞑想がいい！」ってよく聞くけど、どんな効果があるの？瞑想を続けるコツが知りたい！ 今回は、こんなお悩みを解決します。 結論、瞑想はすごくおすすめなので、ぜひ続けてほしいです！！ 僕は、2019~2020年の...