2020年6月– date –
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集中力
ハーバード式習慣術、20秒ルールがヤバい件
いい習慣を続けるには?悪い習慣を断ち切るには?カンタンでわかりやすい方法はないの? 当記事では、こういったお悩みにお応えします! あなたは「運動を習慣にしたいな〜」とか「テレビばっかり観ちゃうのやめたいな〜」とか思いませんか? 僕もそう思い... -
集中力
【徹底解説】ポモドーロテクニックで超集中【読書への応用法も】
仕事や勉強中、すぐに別のことを考えてしまいます・・・集中力を鍛えたい!! 今回はこういったお悩みを解決します。 ずーっと集中して、 バリバリ仕事をこなしたりたくさんの本を読んだり家事をサクッと終わらせたり という願いは誰にでもあるのではない... -
集中力
【最強】if-thenプランニングでラクラク習慣化!例やコツも解説
こんにちは、ばちといいます。if-thenプランニングを活用し、ブログの更新を続けています。 if-thenプランニングについて分かりやすく学びたい!目標を立てたはいいけど、なかなか達成できない…今年こそは運動を始めるんだ! この記事は、こういった方へ向... -
集中力
瞑想を2年で6000分やってみた体験談。実感した効果や継続のコツも
瞑想をやってみたけど、効果を実感できない…「瞑想がいい!」ってよく聞くけど、どんな効果があるの?瞑想を続けるコツが知りたい! 今回は、こんなお悩みを解決します。 結論、瞑想はすごくおすすめなので、ぜひ続けてほしいです!! 僕は、2019~2020年の... -
おすすめの本
【これだけでOK】20代社会人におすすめの本10選【人生を変える】
「どの本を読めばいいのかわからない…」という20代社会人のあなたへ。この記事では、おすすめの人生変える本10冊を紹介しています。100冊以上読んだ僕が本当に読んでよかったものを厳選しています。
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